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315天打卡，带父亲到医院检查血糖，自己也检查了，下午出结果，不知会怎样？

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戒烟327天，只要世界上有烟，它就总是会找到机会的来接近一个戒烟的人，攻破他的防线，进入他的肺。前天晚上为了安慰一个人，他在火头上递给了我一支烟，我竟然就接了，点了，吸了两口，肺也没有太大反应...第二天，酒醒，想起这事，甚是失落。戒烟以来，这次事态最为严重，反应了我对烟还不能做到坚决抵制，有可能被其再次俘虏。烟毒无处不在，惕惕而戒，骄兵必败，记之，警之。

328天打卡

八点多的火车，所在宾馆距火车站两公里，中间有曹操公园，早起退房，出发，步行至公园，公园里很安静，蒙蒙细雨中能感受着到秋天的凉意，树木翠绿，空气清新，煅练的人不少，这些都是热爱生活的人，戒烟的人也是这样的人。公园不大，二十分钟不到就游完了，然后到火车站，候车检票上车，竟然是绿车，好怀旧的感觉——戒烟332天

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戒烟337天，早上去医院抽血，检查肝肾功能，下午出结果，不知怎么样

戒烟338天于厦门

检测结果出来，各项指标正常，尿酸已降下来，现在除了痛风，其他的还好，恐病症可以放松一下了，感谢阿弥陀佛，以后要调整饮食，要运动，要减肥，要保持好心态 ——戒烟339天