网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
减肥吧 关注：7,853,391贴子：93,804,018

三个月，我来逆袭。

取消只看楼主收藏回复



IP属地:北京来自Android客户端1楼2017-10-10 21:13回复
    工作结束了，有三个月的时间可以开始我的逆袭人生，10.11-1.11，90天，日更不断。
    IP属地:北京来自Android客户端3楼2017-10-10 21:14
    回复
      之前是做婚庆的，所以伙食很不错，干了两年，从140-170，涨了30斤。
      我身高178.
      IP属地:北京来自Android客户端4楼2017-10-10 21:16
      回复
        目标是三个月后，125。
        IP属地:北京来自Android客户端5楼2017-10-10 21:16
        回复
          办了张健身卡，季卡，3个月。
          IP属地:北京来自Android客户端7楼2017-10-10 21:19
          回复
            对于减肥我的理解是
            节食+运动
            光节食的话瘦了以后皮肤特别松弛，我一个朋友就是，运动可以让皮肤变得紧凑起来。
            IP属地:北京来自Android客户端8楼2017-10-10 21:21
            回复
              IP属地:北京来自Android客户端9楼2017-10-10 21:22
              回复
                体型是这样的
                IP属地:北京来自Android客户端11楼2017-10-11 20:01
                回复
                  健身房跑步一个小时，然后就跟着做体测熟悉器械去了。
                  IP属地:北京来自Android客户端12楼2017-10-11 20:02
                  回复
                    IP属地:北京来自Android客户端13楼2017-10-11 20:02
                    回复
                      今天中午吃了一个大碗刀削面，还有一个丸子一个鸡蛋，还有点儿凉菜，喝了一袋纯牛奶，打算一会儿再喝袋核桃奶。
                      IP属地:北京来自Android客户端14楼2017-10-11 20:03
                      回复
                        跑步机跑了一个半小时，无氧运动做了不到20分钟，中午吃了大概500卡路里的饭。
                        IP属地:北京来自Android客户端15楼2017-10-12 21:08
                        回复
                          跑步机跑了一个多小时消耗了800卡左右，无氧运动了半个小时左右，吃了一个苹果两个香蕉还有一个梅菜扣肉饼，喝了一瓶体质能量，喝了一袋纯牛奶，还有100克的柚子。
                          IP属地:北京来自Android客户端16楼2017-10-13 23:07
                          回复
                            今天吃了三个香蕉，300克的周黑鸭凉菜，一瓶阿萨姆奶茶，健身房消耗了800卡左右。
                            IP属地:北京来自Android客户端17楼2017-10-14 20:48
                            回复
                              今天吃了一个香蕉，一个苹果，一碗混沌，喝了两袋纯牛奶，还有500g的周黑鸭凉菜，一碗刀削面，没有去健身房，每周末休息一天。
                              IP属地:北京来自Android客户端18楼2017-10-15 19:08
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴

                                发布成功
                                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                                扫码进入贴吧APP
                                ···········
                                开奖后第一时间站内信通知
                                ···········
                                中奖结果全员公示