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环泰山骑行

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还没到家 右膝盖里面疼 怎么回事 没法蹬了 一蹬就疼
IP属地:山东来自iPhone客户端1楼2017-10-08 21:20回复
    还想着骑长途 看来膝盖
    是废了
    IP属地:山东来自iPhone客户端2楼2017-10-08 21:23
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      牙盘换小盘，别动不动就上大盘。当然伤膝盖
      来自Android客户端3楼2017-10-08 21:45
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        我第一次北京到天津滨海新区，第二天回来也是膝盖疼的没法骑。现在一直都是挂的小盘，没上过大盘 偶尔拉次三百也不会膝盖疼
        来自Android客户端4楼2017-10-08 21:48
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          膝盖歇歇应该没啥事，之前骑了一百七十多公里膝盖带着护膝都疼，蹬一下腿后年筋就拉一下，开始蹬的太狠，用档位低高踏频会好点
          IP属地:山东来自Android客户端5楼2017-10-08 21:54
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            不行就去医院看看。听听专家怎么说
            来自Android客户端6楼2017-10-08 21:55
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              你一般用什么档位
              IP属地:北京来自Android客户端7楼2017-10-08 22:05
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                档位太高，或速度太快拉伤膝盖了，此外调整下坐位，太高太低都会伤膝盖
                来自Android客户端8楼2017-10-08 22:07
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                  这个问题很严重 膝盖坏了一辈子的事 如果很痛就去医院看下 修养好
                  IP属地:四川来自Android客户端9楼2017-10-08 23:04
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                    累的，提醒你过度骑行了。
                    来自Android客户端10楼2017-10-09 01:24
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                      休息几天，还是疼就去看骨科
                      IP属地:四川来自Android客户端11楼2017-10-09 04:40
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                        以前没骑过这么远吧。第一次爬泰山也会这样
                        IP属地:山东来自Android客户端12楼2017-10-09 06:19
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                          腿力没练出来，爬坡，前用最小盘，后用最大盘，膝盖受伤害的机率会减少很多。
                          IP属地:湖北来自Android客户端13楼2017-10-09 06:21
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                            没事，练练就好了。我以前也疼 现在骑多远都没疼过 包括骑行川藏从泸定一定骑行到新都桥，在家2/3百公里都没事，加油
                            来自Android客户端14楼2017-10-09 09:36
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                              了解何为踏频，上坡用小飞。
                              IP属地:福建来自Android客户端15楼2017-10-09 09:50
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