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~~~~~~O(∩_∩)O~~~~~~~~怎么练身上的肌肉

只看楼主收藏回复

怎么能把练身上的肌肉练得很结实又很漂亮呢(⊙o⊙)？
我做将近一年俯卧撑了  仰卧起坐   两头起
但我的腹肌怎么只有4块啊
小肚子的肉还鼓起呢（本人外表很瘦的）.....
希望各位指点指点
                              O(∩_∩)O谢谢
 

1楼2009-02-06 20:55回复
    干练不行D，还是找个健身教练指导下吧！
    2楼2009-02-06 21:45
    回复
      • 119.5.205.*
      纯粹练习肌肉 健身房是绝对的好去处 
      请不要来武术吧 ，这个样耽误您的时间！
      3楼2009-02-06 22:30
      回复

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