怎么能把练身上的肌肉练得很结实又很漂亮呢(⊙o⊙)？
我做将近一年俯卧撑了  仰卧起坐   两头起
但我的腹肌怎么只有4块啊
小肚子的肉还鼓起呢（本人外表很瘦的）.....
希望各位指点指点
                              O(∩_∩)O谢谢