关于保护膝盖，大家都做了什么？作为一个新人，我该怎么了解跑前跑后的拉伸，膝盖周围肌肉强化，正确跑步姿势【跑步吧】

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关于保护膝盖，大家都做了什么？作为一个新人，我该怎么了解跑前跑后的拉伸，膝盖周围肌肉强化，正确跑步姿势。有专业的解说教学吗？新人求教

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IP属地:山东

来自Android客户端1楼2017-09-20 13:26回复

为何我的帖子都没人回复

IP属地:山东

来自Android客户端2楼2017-09-20 13:43

跑步前多活动活动膝盖和脚踝

来自iPhone客户端3楼2017-09-20 16:57

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我是多活动活动，隔三差五的用云南白药喷雾剂喷喷。仅供参考。

来自Android客户端4楼2017-09-20 18:29

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我是佩戴护膝

来自iPhone客户端5楼2017-09-20 21:46

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静蹲~

IP属地:浙江

8楼2017-09-20 23:06

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