回复：【12天减肥法】纯记录

昨天肚子咕咕咕，今天继续咕咕咕外加拉肚子。
跑去百度了一下。
据说是空腹喝牛奶或是本身乳糖不耐受。

今天拉到怀疑人生，差点住厕所里了。
吃药中不能喝酸奶，牛奶日需要提前结束了

早餐：脱脂牛奶250mL
午餐：脱脂牛奶259mL+煎鸡蛋
晚餐：半个红柚子

9.17 晨重：119.6斤

今天继续用我的火锅底料维护菜界和平

早餐：桃子
午餐：麻辣烫（娃娃菜+金针菇+生菜+红薯）
晚餐：麻辣烫（娃娃菜+金针菇+生菜+菜花+西兰花）

看到其他也用这个方法的小伙伴的贴，大家都是吃水煮菜或者直接吃水果。我又回去百度了原帖，发现上面写着水煮菜不加油和盐。
为什么我当时的眼里只看到了“不限量”
这是选择性失明吗
好在吃麻辣烫也减了。

不过吃无油无盐的水煮菜我是肯定不行了，本来从小就讨厌吃菜。
能吃清淡的小伙伴还是尽量跟原帖吧。
一直吃麻辣烫好像也不太好，容易长痘。

120一直是我的坎。
每次一下去一丢丢就会弹回来。
感觉明天应该不会怎么降，水喝太少了。

9.18 晨重：119.2斤

今天上医院做抽血。
不能进食也不能喝水，结果到了中午开始手抖。
中午就在外面吃了

早餐：无
午餐：10寸披萨2小块
午后加餐：西瓜
晚餐：青菜+玉米胡萝卜汤
晚上加餐：西瓜

9.19 晨重：119.1斤

西瓜不能晚上吃！

代谢没有前几天那么好了。