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12天减肥法吧 关注：1,729贴子：11,944

【12天减肥法】纯记录

据说可以在12天减去12%的体重。


听着好动心，无奈毅力差。


方法：
第1-3天只吃蔬菜水果
第4-6天只喝酸奶或牛奶
第7-12天蔬菜水果酸奶牛奶可以一起吃


如果不外食的情况下应该能坚持，所以今天开始实行！


9.12 晨重：126


早餐：白开水
大桃子*1
手指番薯*3


番薯只吃了一个。


午餐：早上剩下的番薯+桔子


晚餐：自制麻辣烫（金针菇+冬瓜+海带+娃娃菜）


9.13 晨重:123.5斤


厉害咯，一整天吃吃吃还能轻2.5斤


番薯帮助排便的效果还挺不错。


早餐：冬枣


午餐：自制麻辣烫（娃娃菜+白萝卜+海带+金针菇）


加油，会关注呀。


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