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增肥记录，目标60kg！

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接下来的一个月，尽量记录完整，朝60kg进军！
我173，晚上举哑铃胸推了三组手抖…就喝了鲜奶，两个小面包，一条香蕉，非空腹52.15kg，顺便今天也是戒烟第一天。
贵在坚持
来自iPhone客户端1楼2017-09-01 22:32回复
    睡觉睡觉，明早早起吃早饭。
    来自iPhone客户端2楼2017-09-01 22:33
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      醒来撑撑重


      来自iPhone客户端4楼2017-09-02 07:08
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        吃了两煎包，一碗酒酿。睡个回笼觉先。
        来自iPhone客户端5楼2017-09-02 07:58
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          醒来吃了包坚果，香蕉，干面包，300ml可乐… 坐等午饭
          来自iPhone客户端7楼2017-09-02 11:33
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            午饭新疆拌面… 周六日估计很难吃的到米饭了
            来自iPhone客户端8楼2017-09-02 12:11
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              新疆拌面 根本吃不完啊 味道一般 吃了一点肚子有饱意就没吃了 喝了瓶啤酒 准备午觉
              来自iPhone客户端9楼2017-09-02 12:38
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                第二天晚 胸推三组 哑铃三组 深蹲1组 手抖脚抖
                来自iPhone客户端11楼2017-09-02 22:28
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                  运动完 鲜奶泡蛋白粉 一根米蕉 两个小面包加花生酱 难吃加难咽
                  来自iPhone客户端12楼2017-09-02 22:30
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                    早上起床撑撑重，51.6，比昨天多了0.5公斤还是空腹状态 加油加油
                    来自iPhone客户端16楼2017-09-03 07:37
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                      早餐是拌面和汤
                      来自iPhone客户端17楼2017-09-03 08:11
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                        保养一下肠胃
                        来自iPhone客户端18楼2017-09-03 08:13
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                          午饭吃的是海鲜面，本来肚子根本不饿，按照我平常尿性午饭就不吃了，现在不行，硬着头皮把这碗都吃了，现在肚子好胀。
                          来自iPhone客户端19楼2017-09-03 12:49
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                            下午四点多泡了奶粉，一包干果，面包干，下午真有点撑…
                            来自iPhone客户端22楼2017-09-03 17:30
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                              三组卧推 三组哑铃 一组深蹲 做完吃了香蕉 泡奶加蛋白粉 两个小面包加花生酱 哦！晚饭吃的是炒饭和可乐。
                              来自iPhone客户端23楼2017-09-03 23:03
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