作者：殷敏鸿
投手榴弹是一项有较高实用功能的体育运动项目，分为投远和投准两种，投远主要是训练体力，无需投准，投准更有意义。
本文构想的手榴弹投准运动规则是：人在距离靶心一段距离外，向靶心投弹，可以原地投弹，也可以助跑投弹，靶子有地上的圆靶和竖起的窗户靶。投弹手向靶心投弹，有三次机会，只要有一次上靶就算成功，成功者增加一定距离（如一米）后，重新向靶心投弹，若三次都不上靶，则算失败，最后成绩为前一次成功的投弹距离。成功上靶的投弹距离最远者胜出，距离其次者为亚军，以此类推。
若出现成绩（距离）相同的情况，可以比较投出最好成绩的那次投弹，第一次投弹即上靶者比第二次或第三次投才上靶者成绩更好，第二次投即上靶者比第三次投才上靶者成绩好。若都是同为第一，第二或第三次投时候上靶，可以看谁的着弹点更靠近靶心，或让同样成绩的几个人重新比赛，设一距离，每人允许投三次，计分方式同上。
这种计分方式的优点在于更加实用，符合实战需要，能训练人在保证投准的前提下，尽量增加投远的距离，使精准度和投掷力达到最佳。实战投弹中，没有机会选择人与目标的距离，需要具备在各个距离都要能精准投中目标的能力，通过上述手榴弹投准比赛规则，正好能训练这一能力。