这两天已经恢复正常的左肩又有点酸的感觉，一阵阵的，隐隐担心会出现之前受限的症状。睡觉都多穿了一套衣服，肩部注意保暖，尽量冬天不再受限

跳绳一百个小开心，脚踝脚底没疼

这几天状态稳定，每天骑半小时以上自行车，过几天抽血，希望肝功正常，有点忐忑

另外服药还有生理期提前的症状，不知道有没有病友有同感？

微信公众号上看来的文章，结合自身，感觉很有道理。适量的锻练还是有必要的，对身心都很好👍

前两天抽完血，血沉上去10，晚上脚就疼了，确定不是心里作用，昨天也疼，可忍受，但明显比前阵子舒服时疼了，今早醒来还不错。可能进入了冬季反复期了吧。

昨天复诊时和医生说到生理期提前的事，想问她能不能不吃来氟米特，只吃纷乐和甲氨蝶呤，她说甲氨蝶呤对身体的影响大些，让我把甲的服药时间延长成两周，就是两周吃四片。我根据现在的状态，不想一下子改成14天四片，先仍然按十天四片，慢慢地十一天，十二天四片这样子调整吧。

对了，还提到多吃富含蛋白质的食物，鸡蛋，牛奶什么的，这两个月多吃些，看看下次复诊时是不是会更好些希望不仅仅是长肉

天阴冷阴冷的，果然类人在冬季要比别的季节难受些。
自行车每天都在骑，一开始是算坚持锻练，现在已经形成了习惯，挺好的。跳绳反而没有了，还是怕过后会疼，过几个月再说。
今天晚上吃甲氨蝶呤，目前十一天吃一次。纷乐每天早晚各一片，来氟米特晚一片维持不变。
牛奶，钙片，鸡蛋，桂圆，红枣，核桃每天都得吃，两个月后检查看肌酐到底能不能涨点上去💪

前两天大雪，雨雪天出行不变，当时靴子受潮脚泡水里了，后来及时换鞋换袜热水处理了。但仍然有冻疮出现，今天还没到吃甲的日子呢，刚刚看电视脚底又隐隐作痛，膝盖也有些不适，希望明天一切都好转，我们类人在冬天更加需要注意保暖呢

今早还不错，脚没昨晚疼，近乎正常水平了

今天应该是今年最冷的一天，过了今天，春天就不远啦坚持下去坚持✊

早上还神轻气爽的，中午流起清鼻涕了，本该今晚服甲氨蝶呤的，想起免疫抑制作用改明天吃了。今晚吃完感冒药，早点睡吧，把感冒压下去