已经连着三天没有兔了，给自己点个赞，今天身体有点酸痛，运动就轻缓一点的吧

晚饭，喝了牛奶，吃了几颗坚果，两个红枣，米饭，还有西红柿黄瓜汤，还有妈妈做的红烧鸭子，超好吃

三点半起床也是没谁了，科三加油！

身份证还丢了，又去找到了，幸好找到了！！！

一波三折啊

考完了！一次过，然后中午吃了好多，肚子特别撑了，突然想暴，就又吃了个豆乳盒子，和一个大的肉松面包，还有两罐奶，感觉自己没救了，突然负能量满满的感觉

就放两张，其它菜都没拍，卤水拼盘，虾滑，泡芙，娃娃菜，龙利鱼，炸鲜奶，还有好多好多

从头再来，调整好心态，早餐！打卡，油条炸的特别酥，好吃，陪着豆浆，还有酱肉包和小笼包，吃了两根油条，一个酱肉包，三个小笼包，还想吃的，再吃就要把爸爸和弟弟的都吃光了，忍住忍住

午饭如下，外加好利来两个半熟芝士，一个三明治，还有早上剩下的一根油条，披萨千层都被我一个人吃光了，感觉热量炸了，今天去健身房，我的体脂肪居然才百分之7，教练让我多吃点碳水和蛋白质，，然后我健身完立马吃了这些，安慰自己，为了提高体脂肪和骨骼肌含量而吃的吧，下午运动走起来，加油！自己！

其实，感觉自己好没用，到现在，在食物面前还是刹不住车，披萨吃到最后都没有味道了，但还是一口一口停不下来，一点都不好吃为什么自己还要吃呢，什么时候才能好好吃饭啊，中午吃的没忍住t了些，然后太难受，就打住了

自己做的

早饭，两碗红糖粥，喝粥现在也都喜欢加糖，不喜欢咸口得了，一根玉米，一根丽芝士威化，两个奶萨萨，一个鸭蛋，噗，感觉是不是又有点多了

今天出来就是次次次的！聪少和ole紫薯，等会去吃拉格！

好吃好吃，吃到肚皮都要炸了，明天看来要控制一天了

胃要炸了，暴食了，太好吃了，死记性不改