前段时间一直42kg.后来每天鸡蛋牛奶高蛋白鱼肉.配合着keep增肌增重运动.好不容易一个周增重1kg.后来停了三天又降下去一斤😟麻麻做红烧排骨自己吃了一大盘...第二天体重依旧纹丝不动...怎么办...想要增重到10斤.到47kg.宝宝们帮忙想想办法.主要想增重不是增脂肪...
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