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好像确实是这么一回事！

对的，心跳快，医生看完检查结果说，没啥大问题，人都是情感动物，都会有情绪波动，有时候心跳快很正常，回去好好吃饭休息运动调节吧……

我不想用康复这个词，因为你本来就没病，你只是陷入心理的泥潭，所以用 走出来 这个词更准确～

你的心魔就是恐惧，对现实某个事情的恐惧，然后对恐惧引发的身体反应的恐惧～如此恶性循环～

如何不恐惧～首先接受恐惧造成的身体反应，掐断循环的链条～～然后最关键的是接受你恐惧的事件～

所谓的症状都是情绪的正常反应，你内心的恐惧，担忧，焦急都会造成身体反应，不要害怕，都是正常的，你要做的是尽量保持平静，减少负面情绪，注意不是消除负面情绪，而是减少，少量负面情绪及其身体反应，每个人都有，你们只是一天到晚都沉浸在负面情绪中，因而一天到晚都有身体反应～～记住，接受原有身体反应，别管它～

其实什么都可以做，都是心理作用……正常人只有面对真正的危险才会害怕心慌出汗腿软，只不过你把普通的东西当做危险的事情，草木皆兵，每天心惊胆战，其实根本就没有危险 都是你想象的危险～你都可以做～

对，最大的心魔就是恐惧！我明明知道却还是将自己陷进去！怎么能克服呢？

我觉得我的焦虑是长年累月积累的负能量，工作上的不平等待遇，自己个性比较直老是得罪人，急性子，出口伤人自己还不知道

我总是胡思乱想一些不可能的是然后当真的吓自己，请问怎么办

我焦虑症吃药和自我调节一年多了，虽然还是不太好但是感觉还可以坚持，因为焦虑症工作停职一年多了，现在想回去上班。但是因为有一个月十几次惊恐发作的经历，让我老是感觉自己容易挂掉。现在觉得挂掉是一种假象，但是我一想到工作，我就特别紧张到各种恐慌。老是想着如果我在单位挂掉了，同事因为会不会看到尸体吓到得焦虑症？或者因为看到死亡现象引发死亡恐惧啊？我有挺多朋友，也爱跟别人交流。但是我老是感觉她们都是跟我一样还是小孩子。我就是怕工作了，她们又要跟我玩，万一我真的挂了，她们吓到了怎么办。我们的女同事们几乎都比我小好几岁。跟我玩的最好的同事还比我小六岁，还有两个结婚没生孩子的。就怕她们也得焦虑症，一吃药就惨了，吃药就会影响生孩子，我就是怕因为自己影响了女同事一生。一想到这个就觉得恐怖得不行，请问有什么办法解决啊

那不叫装病，只是检查不出来病，我们绝大数人是先有的病，因为一直影响着生活，所以才焦虑