`~~~~~~~~~~~~~~
对！
一定要多注意身体
慢慢少吃。。。好主意哦！
早上和中午 慢慢少吃 我现在是下午3点后就尽量不吃东西了。。饿就吃苹果。。HOHO~~~~~
早上多吃那么一点就可以了 千万别把自己给饿坏了！
多注意营养搭配 也很重要 还有 就是尽量不要熬夜哦 减肥期间 本身吃的少能量就少 再熬夜。。。好像很伤身体的呃`~而且 对皮肤也不好`
HOHO`~~今天高低我也不熬了 一会儿盯着表再运动一小时就睡 
身体健康才是一切的本钱呢
还有22楼， 23楼的MM 
我们一起加油哦！坚持住 一定会成功的！
HOHO~~~~~~

~~~~~~~~还有不几天就过年了 大年三十那天肯定睡不着。。
我准备到时就用水果罐头来度过！多余的不吃
HOHO，，，，坚持！

HOHO`~~~`今天陪我妈出去买年货 超市里人好多。。。
结果水果罐头还忘买了。。。不过没关系 后天还出去，。嘻嘻
今天拎着沉东西又走了很长时间路`~~~HOHO。。
我发现`~` 现在我仰卧起坐算是练出来了。。不费什么劲 就能一口气三十个。。这要是搁以前。。5分钟也就20个吧。。。
呵呵 真是熟能生巧啊 `~~
今天吃的比昨天多一点 还吃了好几个橙子。。。不过从现在开始什么也不吃了
。。。一会早点睡
明天 又是新的一天 HOHO`~~~
坚持住继续加油哦！ 喜怒和哀乐゛
(*^__^*)

呵呵~~别忘了要多吃点东西哦
熬通宵是很伤身体的。。
~~HOHO~~~昨天12点多睡的 刚才12点多才起。。。
感觉最近又瘦了一点哎。。
有一件衣服 以前穿正合身 现在穿。。有一点点宽松勒~~
嘻嘻。。好开心 但也担心。。。骨架大呀怎么减
。。HOHO~明天就大年三十了 
我家忙着做菜呢。。但。。。大多数菜是我做。。。汗ING
不过。。没关系 一年就这一天 记的要开心哦！(*^__^*)

少吃 。。减肥坚持12天 ，每天都比以往至少少吃2/3 
。。。。呵呵。。。
12天不吃~~呃。。。也许意志能坚持下去。。。但 身体可受不了啊 呵呵~~~~~~~

呵呵~~~食欲 呃。。开始时就得强忍着。。可以给自己多一些信念支撑 
如 在心里总告诉自己 瘦下来就可以买好多漂亮衣服啦 ，还有瘦下来变漂亮了就会得到喜欢的人的注意啊 等等。。。
。。。。。。。。。。。。。。。
嘻嘻~~~刚开始时我就总这么想 然后控制住自己不吃东西
总不吃总不吃的 慢慢的就不爱吃了 也不会总想吃的了。。。。
我妈妈。。也不是太赞同。。刚才 她还让我过去 说： 把这两馒头吃了 要不就不跟你好了。。
嘿嘿~~~ 当时我就特大声回她一句 你妒嫉我袄？
然后。。就不了了之了 那两馒头现在还搁厨房躺着呢 `~哈哈
 减肥 很多东西都不吃 父母一定会干涉的 但 你要想明白 你到底想要什么 只要自己毅志坚定 就不会怕周围影响到你了
大年三十啊。。。痛痛快快吃吧（ 想不吃也不可能。。。） 大不了之后多喝点减肥茶被
减肥也不在一天两天 。。况且 大过年的 也不要太委曲自己 就算是讨个新年吉利咯 （当然 只限明天哦）
嘻嘻~~~反正我就这么想的 明天痛快吃 减肥计划跳过明天
后天再照常 
。。。。
坚持重要 有毅志更重要！
37楼的MM
一起加油哦！

忽然发现减肥减的饭量都小了。。。
以前爱吃的东西 现在一都食欲都没有
多吃了一点 胃就很难受。。。
唉。。。坚持 吧！
今天过年哈~~`~祝大家新年快乐
HOHO~~~~~~~~~

对了~~~今天有人说我瘦了哎 
嘻嘻`~~~~我相信她说的是真话。。。嘻嘻哈哈嘿嘿
坚持坚持坚持~~~~

大年初一
继续坚持！

最近不能总上网了。。。55555555
但 也没关系
心在梦就在！
为了漂亮衣服。。。嘻嘻~~
现已彻底跳过前两天了 今天起继续苹果减肥。。。
嘻嘻`~~
各位也要加油哦！

唉。。。都是过年害的
本来偶对食物都心如止水了
过个年。。。又开始没事就想吃的了
唉。。。这样下去可怎么行 我还想要漂亮衣服呢5555555555
想好了。。。高低明天除了苹果啥也不吃了
坚持坚持坚持坚持坚持坚持。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

继续坚持！！！！！！！！！！

标题的12天 。。。后天就算结束了
这几天的减肥计划。。。。嘿嘿 也算成功了 。。哈哈哈
瘦了6斤。。。坚持就会有效果 哈哈 
上学后也得继续坚持呀 之前我说计划不明确
嘻嘻`~~现在明确了 我的目标 ---------3月1日前 瘦到120
我相信 一切皆有可能！
，。。。。。
各位MM也要加油哦！

呵呵~~
其实也没什么具体方法。。。（。。有也坚持不太住`~呃 对我来说。。。。）。。不过 
有一条-----吃的比平时少！除了过年那两天 基本上每天都做到了
然后，，，东西吃的多时就多喝减肥茶 
，，可能是以前每天我都吃的很多 现在 减肥吃的少
对比明显。。。所以 就减下去几斤了吧 哈哈~~
不过也挺苦恼。。。如果想再瘦 估计得主要在运动了 。。。不太好坚持了呀`~。。。