变化非常大啊！向楼主哥们学习！

加油 气色变好了

我也会努力的

加油

时间还短，但是走出来了一步，加油！共勉！

时间还短，但是走出来了一步，加油！共勉！

说的太好了。

继续坚持哦

加油！认真读我下面的这段话，如果你连这点毅力都没有那就只能在这个破戒圈里循环。下面几点好好看，真的对你有帮助！1.过去并不等于将来，你从哪里来并不重要，重要的是你要往哪里去！能改变我们的，只有我们自己而已。命由我作，境随心转，只要肯努力，肯行动，我们的境遇就一定会改善！怕就怕你只喊口号不做事！那谁也帮不了你！还有，学习戒色文章至关重要，因为只有觉悟才能降伏心魔！当我们觉悟上去了，到时怕是想撸都不敢撸、不愿撸，这就是觉悟的作用！我们什么都不怕，唯一怕的是自己先缴械投降！戒色没有一劳永逸的方法，有的是每天的坚持每天的觉悟每天的警惕！苦心人天不负，三千越甲可吞吴！！！还有给你推荐一下固肾功，对遗精和恢复都有作用。2.如果破戒了，就重新调整状态，不要闷闷不乐的，不开心怎么戒都没用，要知道你为什么会破，总结经验，破戒不可怕，可怕在你不吸收经验，看黄必破是血的定理。3.每次淫欲来的时候，你就念南无观世音菩萨南无阿弥陀佛，很有用的，双手合十，闭上眼睛，脑海里想着观世音菩萨的样子，我的头像就是。4.多运动，运动一定要，动则生阳，如果戒色期间要熬夜，不管睡多久，在阳气生发的时候起来走走运动，阳气生发在五点5.对于大街上的美女不要看，坚决不能看，第一眼都不要看，看了，你就输了，心魔是无处不在的，看了你就会起淫心，有欲望，就想撸，就会开始yy，所以坚决不能看！只要下定决心，一定可以的，加油！相信自己，一定可以，写了这么多，不要辜负我一片好心！

一个月变化那么大？

不错啊 兄弟 继续加油 征服心魔！

变得帅多了

真的不敢相信能恢复这么快

加油，多培养好习惯