跑步好几个月了，开始天天晚上跑一个小时，然后就膝盖疼，不是半月板，是膝盖内侧，然后我就半歇半跑，毕竟刚开始跑，身体不适应，正常的，因为有过健身房锻炼的经验，开始总是会疼，等身体适应了，就好了

然后几个月下来了，前段时间一直很好，没有任何不适，这几天又开始疼了，是左腿膝盖外侧，越跑越疼

我是48小时跑一次，8公里这样子，正常的话一小时之内解决战斗，这强度也不大呀，为什么这么长时间下来，身体已经适应了，可又开始疼了？

开始不疼，跑到4公里到5公里的时候就会疼了，然后就不跑了，走回来的，走路不疼，上楼梯稍微疼，下楼梯疼的不得了

是不是我体质不好，不能跑步了

你们都不理我么