先说说我目前的个人情况：
多年球友，平时也喜欢跑步，反正是各种zuo自己的膝盖，导致在2016年12月份开始疼痛,具体表现是踢完球后上下楼梯疼痛,休息几天会好一点,再踢球再疼 ,就这样反反复复 .4月份我去医院看了看,医生说可能是半月板损伤, 叫我休息3个月,还开了硫酸氨基葡萄糖, 我休息了一个月的样子,，吃了两个星期稍微感觉好了点，之后又开始踢球。

上班忙，继续更新~~

过了一段时间又开始疼了,平时上下楼梯都开始疼了,然后也不能完全下蹲, 刚蹲一点膝盖就疼，后来我在网上无意看到一个帖子, 类似这种症状的不尽早休息,年纪大了之后走路都会瘸的,我就又去医院做了一个磁共振, 结果显示半月板前后角1度损伤, 医生看了片子说主要问题是髌骨软化,就是髌骨的软骨有磨损, 并且软骨是不可再生的,伤了就长不好了

结果出来后不是很相信，也不甘心，所以一直在网上打听，听人说北三那边的康复运动科很权威专业，那边的医疗水平也高，遂决定花一个月时间去北京找专家就诊看看，特此记录，希望以后对想要去北京就诊的病友有个参考作用。

拍的片子在这里~

大家帮我看下情况严重么~~~

上来了，好久没来，确实有点忙~

敖英芳
是黄牛帮我加的号，最后一个，13号+。敖英芳可能饿了。看了十分钟。我问打玻璃吗。他说打啥玻璃啊，又不是老年人，自己活动活动，年轻就能产生润滑液，你打那，万一感染了，怎么办。比你现在严重，别打。够了，我就是来听这句的。手诊还是认真的，就叫我放松，越叫我放松，我就越不能放松，检查完说韧带没问题。我想他就是做韧带手术出家的，哈哈。他没说太多。象青蛙，你问一句答一句，也不爱搭理我，好象我这伤的不够他看病条件，总之就是锻炼。锻炼。

闲来无事，看到吧友很多在求助，上来继续更新以下~

第二天去看的一个医生是积水潭的张辉
让我做了单腿下蹲再起来，除了肌力不够起来有点闪以外，其他没事情，你打的甲轱铵、鹿瓜多肽都不对症，白打了。止疼、理疗、功能康复锻炼三个缺一不可。其中康复锻炼最重要。理疗（锻炼完疼、肿可以用超声波等辅助，针灸就不用了）。止疼可以打玻璃，给关节加油，润滑。这病不是养的病，养的时间越长，就越不好。玻璃可打可不打，但是玻璃确实是有效果的，有人打一次就不错。通过锻炼产生积液代替玻璃，是不科学的，做不到。
这病能好吗？这病需要做锻炼，就是不锻炼的人才得的。去年为了怕迟到狂跑下坡路，是这原因吗，这个倒有可能。
锻炼方式：游泳，散步，跑步，静蹲（看症状，有些没弄好会加重你的症状，已你的感受来判断，直抬不算，你抬3000次看有用没），空蹬就别练习了。我现在可以吃氨糖吗，我觉得太早了，那是骨性关节炎吃的。
萎缩可以好吗？康复了形态不一定会好。肌肉的丰满程度不一定能回到以前。但是它的功能可以恢复，你如果不动的话。没两月你就会萎缩得更列害。

今天继续来更新，膝盖稍微好了点~

三、王建全
标志：我是你病友啊。我30岁疼，到40岁就不疼了。别当回事。我一分钱药没吃过。不用管。有人为了这病做手术，其实自己都会好，只要加强肌肉力量，靠肌肉力量，我以前疼的时候，我家五楼，我仍然上下楼，还扛米袋，疼就疼吧。
方法：什么药都不吃，浪费钱。自然好。做静蹲就好（避开疼痛点）。加强锻炼。防止肌肉萎缩，上下楼速度不要太快，要多散步，不要过多的跑步，过多的爬山，正常生活完全没问题。
髌软就是两种人得病：一种是运动多，不合理运动。一种是运动少。
关于玻璃：我是不相信的。有的人真有用。不能涵盖所有人，我撒都没用，疼我能忍。我该干嘛干嘛，我的肌肉还可以，你别把它当成病，它就是人生的一个过程，
有的人怕以后关节置换，它和我们这病没关系，与胫骨有关系，一个平面一个立面的问题，别老自己吓自己。
我下楼瘸，这个能好吗？这就是个肌力问题。慢慢会好的。树立信心。