兄弟,你年龄还小,只要戒掉邪淫,身体恢复还是非常快的(而且人体自有大药)。如何戒掉邪淫:1、每天学习传统文化,学习儒释道的先进思想,学习前辈们的戒色经验,记住强度一定要够,一定药坚持下去,习惯的力量很强大。2、时时刻刻保持警惕,现在的社会色情信息实在太多,为了更好的戒色最好不看电影,不看新闻,不玩游戏,不独处,吃素,不要吃太饱,等等.....3、上面的两条一定要做到,做到才能得到,做不到就会失败,鉴于警惕意识会随着时间,越来越弱,我们可以早晚读3遍戒色誓言(光明蜘蛛前辈),加强印象,誓戒邪淫,一定要有壮士断腕的魄力与决心。4:其实戒色也就是戒坏习惯,我们可以用好习惯去代替以前的坏习惯。比如早睡早起,早晨跑步半个小时,慢跑为主,该做的事当下就要做好,不要拖拖拉拉,越拖越懒。还有一定要孝顺父母,行善积德,善行生正气,可以抵御邪淫