没人能回答我的问题么？

失眠只是表象，反映了我们内在需要成长。
法因人而异，而且，如果定力不够的话，许多方法都会没有成效。定力也就是专注力，能专注于方法。
定力如盖子，暂时盖住内心的纠结或弱点或负面能量，当负面能量太大时，盖子也盖不住的。所以定力是辅助，逐点放松、关注呼吸等方法就更是辅助。
最根本的是，如何破解我们的负面能量或弱点，不再纠结。而这，是一个内在成长的过程。
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老师，我现在睡眠挺好的，也不像以前用助眠方法去睡了，问题是用方法入睡也睡不着，睡着了也容易醒，我想知道这是什么原因，这些放松疗法还有药物食疗等等帮助睡眠的方法运用了也没有宣传的那么有效呀，还不如不用的好呢怎么回事呀