回复:怎么减内脏脂肪,预防三高?

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你是“竹竿女”,也会有内脏脂肪?


来自iPhone客户端24楼2017-08-05 23:25
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    明明是窈窕淑女,怎可能有内脏脂肪一堆?这是来自一位瘦子疑惑,她在体检后被告知自己的内脏脂肪超标,需要立即为内脏“瘦身”。这让她莫名其妙。专家告诉她,其实这是所谓的“隐形肥胖”,其他地方骨感十足,可是腹部却略显丰满,正是说明腹腔内充满了内脏脂肪!


    来自iPhone客户端25楼2017-08-05 23:26
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      如果你对内脏的隐形肥胖置之不理,长此以往,身体可能会出现下面这些健康预警!


      来自iPhone客户端27楼2017-08-05 23:37
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        好累啊!
        内脏脂肪导致体内毒素无法正常排泄,使心脏泵血效率大大降低,让人常感觉到疲劳不堪。


        来自iPhone客户端28楼2017-08-05 23:38
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          头好晕!
          严重的内脏肥胖易使肺部处在浅呼吸的状态,肺泡出现闲置,使血液中输氧量不足,令人感到头晕目眩,这就是在告诉你:血压在升高!


          来自iPhone客户端29楼2017-08-05 23:38
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            总是口渴!
            内脏脂肪增多会产生较多丙三醇,使血糖值升高,需要分泌更多胰岛素来分解糖分输送到肌肉中,产生糖尿病的隐患,出现口渴不止的现象。


            来自iPhone客户端30楼2017-08-05 23:38
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              内脏脂肪怎么减?


              来自iPhone客户端31楼2017-08-06 22:32
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                少吃碳水化合物
                含有碳水化合物的食品是米饭、面包等主食。过多地使用这些食物将导致过多的糖分被代谢出来,从而会让内脏脂肪囤积在腹腔。当然也不能完全不吃,因为当碳水化合物的摄取量为0时,大脑就将一片空白,你会无法真正地集中注意力。对于女性来说,每天摄入的碳水化合物的量不应超过100克,而且,三餐的比例是5:3:2,这样才是更有助于消化与代谢的黄金比例。


                来自iPhone客户端33楼2017-08-06 22:33
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                  每天25分钟快步走
                  美国的运动专家最近发现,快速走可以提升体内脂肪的激素含量,所消耗掉的内脏脂肪比慢走要多47%。但是快走的节奏很重要,只有以及随能力正常,舒服地享受运动,才能让身体充分地吸收气氛,充分燃烧内脏脂肪。另外,运动时间以每天25分钟最为合适。


                  来自iPhone客户端34楼2017-08-06 22:33
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                    每天两颗植物活性酶,促进新陈代谢,分解多余脂肪


                    来自iPhone客户端36楼2017-08-06 22:36
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