求大神看一下练到这种臂围大概多少？几个月能练出来？【手臂吧】_百度贴吧

02月06日漏签0天

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求大神看一下练到这种臂围大概多少？几个月能练出来？

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rt看到朋友发的朋友圈不好意思直接去问朋友。题主大概178，60kg左右很瘦，胳膊和竹竿一样细，也想增肌。想问一下如果买副哑铃在家要练多久可以到题主朋友这样？

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来自iPhone客户端1楼2017-07-29 09:20回复

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来自iPhone客户端2楼2017-07-29 10:55

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