【图片】【瘦身】瘦小腿_拉伸小腿肌肉，使小腿线条更好看【温暖生活吧】

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非减脂，拉伸腿部肌肉，因此如果小腿只有肥肉建议先做减脂
老是会忘记步骤又懒得老是看视频，就开贴截了下图，做字面记录

送TA礼物

来自Android客户端1楼2017-07-24 17:31回复

热身运动拉伸小腿

来自Android客户端2楼2017-07-24 17:33

这几项做完后分别要放松一下腿部

来自Android客户端3楼2017-07-24 17:34

再热身

来自Android客户端4楼2017-07-24 17:35

再做一轮，同3楼

来自Android客户端5楼2017-07-24 17:35

图示有点错误，手应该放在弯曲的那条腿的膝盖处

来自Android客户端6楼2017-07-24 17:36

_结束_

来自Android客户端7楼2017-07-24 17:36

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