其实我最近真的好了很多，我觉得得自己在心态从根本上发生了变化。因为我现在想清楚了，我吃了，我可以第二天少吃，可以去运动，可以去自己的大量消耗，我身体是可以分解这些热量的，而不是说一定要去吐掉，或者说去纯纯的断食。我还记得以前如果我断食了，我第一天没有关系，第二天可能就开始有点躁动，第三天我绝对会暴食。其实我也真的感觉到催吐，不是什么好事情。每一次吃的时候是特别的痛快，但是吐的时候就会特别的痛苦，两个特别极端的逆差，让我无法接受。催吐就当食物，从胃里反上来的那一瞬间，我真的无法接受，有些时候可能还会因为吐不出来而划破喉咙，那种感觉真的很痛苦，我真不知道我是为了什么，只是单纯性的不想长胖吗？我承认我现在在喝一些酵素方面的东西，但是这个我觉得并没有什么依赖性，只是在每次吃的很饱的情况下才去喝的，而且我现在也慢慢戒掉了泻药，和催吐相比我觉得这些都不算什么。所以说我觉得大家一定要摆正和端正自己的一个态度，正确的去面对一个事物而不是从嘴里面所谓的我要戒暴而是从根本上去想清楚自己为什么要去戒暴，想明白这些东西在罗列出自己认为吐和不吐二者之间有什么联系或者说吐会给自己带来一些什么不好的地方。这只是我自己的一个个人方法，如果能够帮助到你们当然也是再好不过的了。

今天来姨妈了，下次打死都不在，姨妈前吃凉的了，今天中午疼的那一次，真的让我刻骨铭心恶心，想吐，冒冷汗，就差点被我爸扛回来。这几天绝对没有什么食欲了，太难受了

今天不太疼了 出去修了一下手机摄像头🎥…

以前一直在网上拼命找如何戒暴，直到后来才慢慢明白戒暴首先是要有自己的意志力，无论什么方法无论他人如何鼓励鞭策，你没有任何意志力也是白搭。
我也想学会吃饱就停，零食吃一半还能放下，做自己喜欢的事情，暴食的钱去买点护肤或者化妆品去提高自己的外貌…我也想阳光也想积极向上，而不是吃吃吃的陷入自责的漩涡，从而慢慢的讨厌自己。我们互相监督、互相努力，别的办法真的没有，戒暴终究是自己一个人的事情。
每次你被食物击败，即使一次又一次这些并不可怕，可怕的只是你嘴上说着不放弃心里却早已慢慢放下所有任自己随意，有时我发现自己会突然很想吃某样东西，那就去吃吧不过前提是这个吃的周围不能有其他我怕我会控制不住…是，戒暴是很心累要去克制不知道何时回来的食欲要去控制自己一次次伸向食物的魔爪，可是累一点又如何？和能戒掉暴食相比这些困难又如何？
暴食脾胃首先会受到伤害，不想吃饭 吃饭不香 不吃就饿一吃发胀…真的要好好养脾胃了…要对自己好一些。戒暴打卡快四个月了，继续加油

鸡蛋饼 养乐多打卡

午安！
米线……太淡了 滴滴滴打卡

🎏关于在戒暴期间，问什么会出现头几天好好的突然暴食？在这里我想问一下，在你戒暴的时候有没有说控制你平时最爱吃的东西比如说零食？没有那么我想分享一方法
因为很多女生都是比较喜欢吃零食的，在戒暴期间，你不可能突然的戒掉所有的零食，或者我想问一下，你们有没有发现借爆的前两天或者是前几天控制很好，突然在某一天或者是第三天就忍不住了？这是因为每个人心里面的一种欲望，对一种食物的渴望性，所以说我现在想分享的方法就是——对零食的一种分装，也就相当于你可以把一份零食分成好几包（用那种易拉袋就可以了）这个时候就是要靠你自己的意志力了，每天，你只能允许你吃一包，这种分装的零食，其他的不可以吃。没有必要说我在戒暴期间一口零食都不吃，而是学会控制、适量的去吃。让你的身体慢慢有一个适应性，也就是相当于在满足自己的食欲同时还是可以吃自己喜欢吃的东西，不是那么苛刻的抑制自己。

西红柿鸡蛋面

肯德基的蓝莓感觉不如原味好吃……图三奖励自己做面包啦。戒暴快四个月了，加油

因为出了月子什么都可以吃了，所以昨天晚上吃了半个柚子，很多炒菜，虽然没有吃米饭但是还是觉得自己吃多了，所以伸出了想去t掉的念头，后来认真思考了很久还是没有，自己反思下次一定少吃点，或者吃多了也不要责怪自己，慢慢减，不能太心急了

午好啊～在杭州啦

这个图微博上的感觉很适合～
吃饱饱 吃的开心就好 体重先搁置了 加油努力戒暴四个月继续

慢慢好很多了，很开心了，热量什么的和暴食相比不算什么了，能够好好吃饭很棒了！

最近吃的很嗨 从杭州到苏州…不计算热量真的很开心…不会有太多负担了

轻轻松松吃喝玩乐 真的希望一直保持这种心情 不要再暴食了