①正常饮食合理膳食
因为饮食正常 不挑拣过多 营养够了 身体不再匮乏 自然不会过多的去吃匮乏的食物

②不要熬夜
熬夜会导致食欲增加 或者自控力下降 从而导致饮食无法控制 暴饮暴食

③最开始不要一人独处
④让自己忙起来 这样没有空闲时间再去吃没有必要摄入的食物了

马上过年了 提前祝亲爱的们新年快乐✨新的一年越来越好 事事顺利 💖只要不放弃 我们都会好起来的

我现在戒掉了 最开始可能有一点点小困难，但是后来慢慢调理了，现在会好很多

亲爱的们..我又回来了 吧里还有人记得我么 我这个丢失人口回归

脱离组织这么久，汇报最近情况。现在确实越来越忙 ，根本没有时间想要去吃；虽然以前也有特别忙的时候，但是那时是一种毫无压力的忙碌，非同于现在 现在需要挣钱需要考虑太多太多的事情，好像没有那么像以前一样贪吃爱吃了，有时会慢慢没有食欲。

可是我发现我的臭脾气却依旧为曾改变。有点累了 明天继续更新 顺便说说我的戒bao❤️晚安

新的一年了..好多老面孔很少能看到了 应该是慢慢好了吧