晚上好啊！
土豆西红柿放了一点点火腿（超喜欢土豆烧的糯糯的感觉）
黄瓜炒鸡蛋
米饭

三月份了，天气该热起来了，可是我还是一身肉，真的好想念有腹肌的日子😭

推，便利店里的蓝莓山药酸奶感觉还可以，还有两款玫瑰樱桃和芒果黄桃的感觉味道会怪怪的……

周天吃了串……感觉很久很久不吃辣子了，有点接受不了了话说真的，能吃辣但是好久不吃就好像慢慢失去吃辣的能力了

午安！
冒个泡……午餐：凉皮
气温回升了，暖气还没有停，感觉在家热的简直了 穿着短袖乱窜

感觉不太饿，昨天晚上吃了一个红丝绒乳酪面包……确实，想吃就吃可以缓解一下对食物的渴望，可是大晚上这么吃这样好吗

我又出来冒泡了，不知道小可爱们最近都怎么样了

小可爱们，继续加油吧，毕竟我们要瘦成一道闪电⚡️

还阔以～

其实真的不知道自己为什么要这样，吃的整个人都不好了，胃胀的不行，弯个腰都要吐出来的感觉，我不知道自己为什么要如此。因为以前的过度控制饮食，还是因为心理的压力？感觉好像吃了在如何如何，就像一种使命，你必须完成一般，真的是很烦很苦恼……

亲爱的们，我又回来了总是失踪的楼主又冒泡了。
四月份了，怎么说放下体重不太可能，对于我而言还是少吃多动，夏天了，真的不想一堆肉肉，不像冬天还可以藏肉

明天该过生日了，要明确自己的目标方向了，不想几年后一事无成，加油吧自己。

亲爱的们，潜水的楼主又来冒泡了（脑补出我胡汉三又回来了）

从4.17到今天5.29体重108左右浮动，体脂率20.1。腹肌仍旧不太明显，可以摸到但是被肉肉覆盖……下面汇报一下这段时间我的饮食情况，并且想要说一下的是，我不知道从最开始到现在为止是否还有眼熟的亲一直都在，不过呢也欢迎新的小可爱来看我写的各种乱七八糟，用我的经验教训来算是告诫不要如此伤害身体，也希望我的后期恢复可以激励到你们。因为有时候觉得看吧里的各种有时候会影响到自己，就是有些人特别阳光能够控制住自己的食欲，我就会有些觉得自己怎么连吃都控制不出，就会非常的颓废，并且有时候因为略略有些忙，所以不会太常更新吧里的内容，不过也欢迎小可爱在下面写下自己的经历，如果你愿意的话。好啦，开始汇报啦～