早安，亲爱的们

不知道自己怎么了

原本以为我在慢慢变好，可是，并不。现在动一下都很难受，究竟是为了什么？

晚上依旧吃了晚饭

健身，已经能够慢慢看到马甲了，但是今天功亏一篑。吃了很多很多，感觉腰上的肉都是胀的。不过这次我没有采取不当的手段去弥补这次的暴饮暴食。不是我不想，不在乎长肉，而是我知道这就是个无底洞，以前就是这样吃了然后在ct（我前面有说过）反反复复。

可能是最近太累了，然后也因为很多原因压力比较大，引起了一部分暴食因素，但是总体而言还是我自己的自控力太差，有些人压力大可以听歌可以出去转转放松，而我却选择了不健康的暴饮暴食。这让之前通过控制饮食的自己所有的努力都白费了。

真的好想回到以前的自己，吃吃喝喝无忧无虑多好多好，可是现在呢？想吃不敢吃想喝不好喝一天到晚的瞎折腾，要不不吃，要不死吃，折腾的自己人不人鬼不鬼的感觉。
现在，因为晚饭有些咸又喝了很多水，再加之之前吃的乱七八糟，感觉胃有种炸裂的感觉，心累……那么多为了保持体型或者为了健康的人夜跑，而我却又在考验着自己的健康。

我准备盖一栋（戒暴）大楼加油吧，自己。亲爱的们，如果想，可以一起，相互鼓励！

恩，还有，别轻易接触减肥茶或者泻药，本身体质虚寒现在整的自己姨妈都不正常了，现在慢慢意识到姨妈不正常的危害性了，如果时光逆转，我宁可在那时当一个快乐的小胖子，通过锻炼减肥，而不是这些

真的曾经想过死，这样不会纠结吃还是不吃，不会有那种因为暴饮暴食而有的罪恶感，不会把自己的时间全部花在这些劳财伤神的事情上。但是，最终放弃了，何必呢？民以食为天，食为民之本，为了自己的吃和不吃去死，我这是干什么？因为这些放弃最爱自己的人，放弃一切的一切，这样好吗？伤害了他们，自己也最终一事无成的离开，有这个必要吗？就因为一个纠结于暴饮暴食的小事情。是，我放弃了这种念头，但是还是没有改过来自己暴饮暴食的毛病。也有过几个人加微信互相监督，可到了最后感觉自己就在贴着人的脸去说自己今天吃了什么，你呢或者是我们一起怎么怎么不去暴食之类的，而对方，似乎并不想理我或者就是暴食还劝我放弃……很尴尬，我就在这个漩涡里转着转着却无法出去

发语音好吗，感觉打字说不清了

会最终不明白什么是吃多了，什么是少吃了，什么是刚刚好。就好比语音举的例子，早上三个苹果，中午两个苹果，晚上一个苹果，然而第二天早中都一样晚上却多了一根香蕉，好了，我会觉得打乱了自己的计划，这样是吃多了……是，很可笑，不就是多了一根香蕉吗？但是，我并不觉得，总会有一种因为多吃了而产生的负罪感……很累很累。
明明大好的青春，却偏偏如此浪费虚度，这是为了什么？

没有暴饮暴食的时候，比如昨天前天……很享受那种晚上胃有一些饥饿的感觉，因为不撑只是有一些饿，感觉还是很舒服的，但是现在，很难受。这就是自己打破了自己的饮食习惯的后果吧。所谓后果自负，这就是自己应该承受的后果，想要不在承受，首先学会控制自己的饮食。
对了，亲们觉得学车难吗？最近才开始学，感觉我的离合控制的能气死教练了