【图片】回复：健身7个月了_健身吧

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平时有锻炼的吧。我都没锻炼的

来自iPhone客户端47楼2017-07-18 22:56

应该吧。就做4 5组一组10-12个然后每天3 4个动作

来自iPhone客户端49楼2017-07-18 23:30

我一天一个部位。

来自iPhone客户端52楼2017-07-18 23:33

我2只手的小臂相同的位置练短杠弯举感觉经脉有拉伤。现在一发力经脉就疼2 3个月了都没好。我一直在练没怎么给手休息。

来自iPhone客户端54楼2017-07-18 23:35

我按我同学给的计划练。

来自iPhone客户端55楼2017-07-18 23:36

我都没怎么热身。都直接搞力量。不做有氧的我。就一星期跑个1公里。

来自iPhone客户端59楼2017-07-18 23:42

健身房呗

来自iPhone客户端63楼2017-07-19 12:56

名称就是

来自iPhone客户端65楼2017-07-19 14:29

我这帖子是火了嘛

来自iPhone客户端69楼2017-07-19 17:06

打卡了。

来自iPhone客户端71楼2017-07-20 10:15

来自iPhone客户端72楼2017-07-20 10:38

我没基础的

来自iPhone客户端75楼2017-07-21 09:51

今天练手

来自iPhone客户端76楼2017-07-21 09:52

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