亲自体验，白菜果然减肥。每天保证最少吃一顿白菜，怎么做都可以，水煮，做汤，炒菜。可以搭配木耳，虾，香菇各种食材。其他的紧着低脂低热量的吃，主食尽量吃粗粮。关键一定要拒绝糖！
大家可以来试一试，非常有效。