宁
求问健身三个月能瘦多少啊？本人女，172cm 77公斤，属于胖的一类，体脂率也比较高好像是36%。今天已经是健身的第三天了，办了张季卡，想问一下大概能瘦多少。每天就是先热身10分钟，然后器械30-40分钟，然后单车或快走20分钟。谢谢大神了
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