健身有半年，遇到瓶颈了_健身吧

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健身有半年，遇到瓶颈了

只看楼主收藏回复

17年2月用keep健身半年的成果，2014～2015年准备考研吃太多从56kg吃到了60kg，接下来两年体重一直保持在这个水平，感觉遇到瓶颈了，身高166，各位达人们看看这是什么水平……能给个指导性建议更好

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2017-07-08 23:10回复

真心希望大神们给一些建议

来自iPhone客户端3楼2017-07-08 23:16

北京百度网讯科技有限公司

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把体脂刷下来，训练加量，可以考虑喝点氮泵冲下重量，前提是在健身房

IP属地:河北

来自手机贴吧4楼2017-07-08 23:49

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把瓶盖拧开

来自Android客户端6楼2017-07-09 00:02

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IP属地:广西

来自Android客户端10楼2017-07-09 05:34

IP属地:广西

来自Android客户端11楼2017-07-09 05:35

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换计划，调整心态

IP属地:安徽

来自Android客户端13楼2017-07-09 06:48

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力量为主，有氧为辅。加油

，欢迎加入微公众号：浩动健身。我们一起练

来自iPhone客户端14楼2017-07-09 07:01

来自iPhone客户端15楼2017-07-09 08:57

60kg哪里胖了啊。。

IP属地:重庆

来自iPhone客户端16楼2017-07-09 10:55

毫无健身的痕迹

来自Android客户端19楼2017-07-09 11:51

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在健身房？要是自己练的我觉得很不错

来自iPhone客户端20楼2017-07-09 12:01

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Keep 女生健身也可以学吧不太会用

IP属地:黑龙江

来自iPhone客户端22楼2017-07-09 12:18

收起回复

毫无训练痕迹

来自iPhone客户端24楼2017-07-09 12:24

加油

来自iPhone客户端25楼2017-07-09 13:06

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