备用

前排导读：在本文分界线前的文字比较通俗易懂，基本前三段（前三楼）已经说明问题了，后面是专业性的论述，如果看不懂看标题就行了，这里有个小小不利的地方是不能加粗文字。概况中主要强调了抑郁症的普遍性、严重性和可治愈性。还有我在主楼从各处看来的资料做的总结

因为作者不是专业人士，所以此文比真正的专业文章要好懂些，而且作者在尽力压低篇幅，文中有大量专业文章的链接如有不明可以查看。

【正文开始】

“抑郁症”这个名字实在不是很好，太容易让人误解。“抑郁”之于“抑郁症”就像“心理”之于“心理学”，这些词在生活中的泛滥和误用导致抑郁症和心理学这些专业名词也常常被误解、被轻视甚至被娱乐化。生活中经常会听到和看到许多类似“心理作用”，“心理预期”，“心理准备”等概念和各种“女性心理”“男性心理”“恋爱心理”“职场心理”这样的词，当然还有许多令人无语的“心理测试”，但真正的心理学往往跟这些人们熟知的看似跟“心理”相关的常用词、伪概念、伪科学、玄学没有任何关系。同样地，人们在生活中也有时会说“我感觉有点抑郁”，“他今天好抑郁”，“我这两天心情不好，感觉都要得抑郁症了”之类的话。这就导致许多人误以为“抑郁症”只不过是暂时的心情不好，只要“看开点”，学会“自我调节”就行了，就算抑郁了也没什么大不了的，“谁没有不开心的时候呢”。一些人甚至进一步认为那些长期被抑郁症困扰的人其实是“性格有问题”、“心理脆弱”、“意志薄弱”、“不求上进”、“故意给人添麻烦”等等。
如何区别抑郁症和普通的抑郁情绪？「抑郁状态」又是指什么？ - 抑郁症

但实际上，抑郁症不是所谓的“心理”疾病，是人的主观意志无法有效控制和调节的。抑郁症就像别的疾病一样，都是有生理基础的，是部分大脑、神经系统、神经递质、激素等出现了问题。就像别的病人一样，抑郁症患者也要去看医生，要吃药控制，要科学系统地治疗。劝抑郁症患者“想开点、开心点就自然好了”就相当于劝心脏病人多喝点水。正常情况下人的确可以自己调节心情，但如果大脑和相关系统本身出现了问题，已经无法完全正常运作了，那么单纯劝他只会给他更多压力，让他觉得无法被理解。抑郁只是症状，而不是原因，原因主要是生理层面和社会层面的。如果一个人得了别的病我们就不会说什么“想开点”之类的，而是会直接让他去看医生，抑郁症也应该一样的。

社会上对精神疾病有着长期的污名化，导致人们觉得精神疾病很可怕，需要敬而远之，很多人还觉得家里出了个“神经病”是家丑，是很丢人的，不可以让外人知道。同时病人自己也觉得很丢脸，很内疚，也不愿意寻求外界帮助，只是逼自己扛下去，最多用点偏方。但精神疾病其实和其他疾病一样，只不过生病的部位是大脑而已，是可以进行治疗也应该进行治疗的。一些抑郁症患者和他们的家人拒绝承认抑郁症是一种疾病，拒绝接受正规治疗，因为他们怕这样会永远背上“神经病”的污名，怕丢脸，怕以后抬不起头。这里体现出的社会的无知、傲慢、冷漠和不宽容，以及个人与家庭的要面子和不理性共同营造了一个对抑郁症患者非常不利的环境。

每次有名人因为抑郁症而自杀，抑郁症就会被大众关注一小段时间，但往往也只是当做娱乐新闻来看，感叹一番后并没有真正去了解抑郁症，去反思自己的状态。

关于抑郁症的科普任重道远。知乎之前有一次“告别抑郁”的圆桌，有很多非常好的问题和回答：动态 - 告别抑郁 http://www.zhihu.com/roundtable/depression 但其中似乎还没有一篇比较全面的介绍。我在这里就把美国National Institution of Mental Health（美国国家精神健康研究院）的一个关于抑郁症的宣传资料翻译和整理一下，其中可能会加入一些其他来源的资料。由于篇幅和精力有限，只能摘取部分内容，并对一些问题进行概括和简化。

资料原文：NIMH · Depression

这里是一个稍微详细一点的版本，有citation：NIMH · Depression

这里还有一个哈佛大学医学院的关于抑郁症的报告，更加详细和学术一些，有40多页：

我本人并不是专业人士，如有错误、错译、遗漏请务必指出，谢谢。一切信息应以专业权威渠道为准。当然，相关领域近年来发展也很快，有些理论、研究方法、结论、应用可能过几年就会有较大的改变和更新，所以希望大家在自己搜索资料时尽量寻找最新的信息。
本文参考资料主要来自国外，如果有更本土化的资料、数据、资源，欢迎分享交流。
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以下内容主要来自美国National Institution of Mental Health，参考资料详见最后链接。
目录：
一、抑郁症概况
二、抑郁症主要种类
三、症状和征兆
四、抑郁症相关病症
五、抑郁症发生原因
六、诊断
七、治疗手段
八、我身边的人患抑郁症了我应该怎么办
九、我自己患抑郁症了该怎么办