恋爱对于我们来说就像一样梦，不同的是美梦和恶梦的区别，做到美梦的人总会沉浸其中、幸福而忘我，却往往在意犹未尽之时醒来，一边回味梦中的甜美，一边悲伤幸福的离去；做到恶梦的人会惊慌失措、焦虑而烦躁，却总是无法立即逃脱，最终在伤痕累累之后从梦中惊醒，一边庆幸恶梦的终结，一边担心重蹈覆辙。但不管怎样，醒来就意味着失恋

不得不说失恋是人生的一大悲剧，对于很多失恋者来说，就像一杯难以下咽的苦酒。就是一次挫折，一次对你身心的考验
但是，能够理智地看待并接受这一现实的人不多。
所以，一些人因为把失恋看得太重，并在这种打击下，产生心理失衡和变态。
失恋的痛苦，需要外界的帮助，但更重要的是提高自己心理承受力，增强心理的适应性，学会自我心理调节，从而达到新的心理平衡
笔迹真心的希望本贴能够对你有所帮助，助你走出失恋的人生低谷

失恋的原因有很多，大多数人是由于出轨，理想不同，在一起后发现对方没你想象中那么好，有缺点让你无法忍受等等
失恋是一次学习的过程，我们必须在受伤之后成长，学会如何去爱，我们在幸福过后感伤，学会如何珍惜，最终我们一定会发现，爱，是学来的。

走出失恋的方法：
首先便是要摆正心态，恋爱要想取得成功，除了社会公认的品质、观念以外，还有许多特殊的心理要求，比如：性格和谐、志趣相同、价值观一致、生理特征相配等等。
如果因为这些方面发生矛盾，使恋爱不能进行下去，倒不必过于痛苦。不妨反过来思考一下，如果勉强凑合下去，造成以后感情不合，爱情又有什么幸福可言？失恋固然不是幸事，然而没有志同道合、个性契合，及早分手也并非坏事

中华儿女千千万，实在不行咱就换
没人规定谈恋爱只能和一个人（如果你理解成可以同时和很多人谈我也没办法，只要你有这个能力，不支持也不反对）没有谁是谁生命中的唯一，那都是扯淡，我们谈恋爱是为了寻找一个能和自己渡过幸福一生的另一半，那这个寻找的范围也没人规定，但一般都是在自己的身边。
千万不要因为身边没有什么合适的对象而怕嫁不出去，就有随便找个人凑合着用的想法和做法。你要做的是扩大自己的交友范围（不是交际花那样的……）向更多的人推销自己（上非诚勿扰那是下下选，我感觉太假）在这方面，比较乐观开放的女孩子比较占优势

失恋可以说是遇人不漱，没必要要死要活，失恋的时候合理的情绪宣泄是很重要的，因为失恋造成的情感压抑对于内心比较脆弱的孩子来说是十分严重的，如果不及时地合理渲泄，会出现各种不适应症状。害的还是自己

下面推荐几种合理的做法
1、可以向亲密的朋友或家人倾诉内心的苦闷和悲伤，但一定要是靠得住的，后果就不多说了，相信很多人都吃过这方面的亏
2、可以闭门痛哭一场，哭过以后风清云淡，也可以听听歌，看看电影，恐怖电影不错，可以极大的转移你的注意力
3、寄情于山水之间，向大自然渲泄自己压抑的情绪。失恋后可以与朋友一起外出远游一次，体验大自然之奇丽与伟大、人生之赠与美好，会觉得自己失恋的痛苦只不过是沧海一粟，心胸会变开阔，郁闷的心情就会有所缓解。
4、升华。升华是渲泄失恋后心理能量的最理想方式。失恋者应运用理智，把感情、精力投入到能充分实现自身价值的事业中和对生活的热爱上去，从而将失恋造成的挫折，在更高的升华境界中得到补偿，获得更大、更多的收益，但一般内心不强大的孩子是做不到的，千万别勉强自己

失恋并非什么羞耻之事。但有些失恋者却认为失恋是令人耻辱的，是被对方“涮”了、“玩”了，从而感到脸上无光，无地自容，产生强烈的自卑感，甚至因此离群索居。其实， 任何事情的发展都面临着两种前途，恋爱也是一样。
恋爱一次成功固然可喜，但这毕竟只是可能性，而不是必然性，所以谈恋爱就要有谈不成的心理准备，失恋也是在情理之中，是无可非议的。有思想、有志气的青年不应受世俗偏见的束缚，不能自己看不起自己。如果能从失恋中发现自己的不足，并有所进取，反而可以从失恋中受益匪浅，不愁今后找不到称心如意的好伴侣。所以说千万不要自卑

我承认在这方面女孩子比较吃亏，经不起这么玩，有这么一个比喻：说男人是钥匙，女人是锁，一把钥匙开过很多锁你可能会夸他不错，但一把锁被很多钥匙开过你还会觉得很给力吗？所以说女孩子在选择的时候一定要慎重，不要被一时的浪漫冲昏了头，说实话，你损失不起，可能现在的你不是很在意，将来后悔起来了就晚了

失恋者的心理变态的突出表现有：
1、产生悲愤心理。
失恋者终日沉浸在极度痛苦中，反复咀嚼失恋的痛苦，品尝人生的苦酒。时间一长，就会使失恋者变得感情脆弱，性格古怪，形只影单，使人难以接近；

3、产生极端心理。
失恋者仅仅从个人的一次失恋，便否定了对方所属的整个性别，职业，出生地，乃至爱情本身，因此就进入了终生不婚的独身主义的孤舟。据社会学家的调查，大多数男性独身主义者不婚的原因就是因为初恋的失败；

以上几种心理，都是一种变态，会给失恋者和社会带来极大的危害。因此，失恋者要特别注意保持心理健康，面对现实，积极地寻求多种方法和途径，疏导因失恋而带来的郁闷，不安和愤怒。

是不是很可怕？但是很多都是正常的，如：
一、不愿面对，“他会回来的”
“我不爱你了，我走了”，他的这句话明明白白说得这么清楚，你依然还在苦苦分析这句话里是否还有别的意思。他带着所有的东西走了，可留下了一把牙刷(旧牙刷)和一本书(读过的)，这难道没有什么预兆吗？不管怎样，你认为他是不可能从此一去不回头的。
你仔细回味他的每一个动作，每一句话，总想证明一点：他会回来的。你伤心地但充满希望地等待他，只要楼道里的电梯一动或者电话铃一响，这是他吗？
心理学家的意见：
自我否定是人类最痛苦的精神创伤。失恋意味着否定了过去的情感，而未来出现断层，所以失恋给我们带来深深的伤害。大脑过滤了某些信息，我们拒绝接受某些事实，因为在潜意识里，我们还没有准备好接受这一打击。

二、愤怒，“他是个彻头彻尾的**！”
现实终于露面了，但你无法相信，他怎么敢如此对待你？你不再哭泣，却气得发抖。他没有权力这么对待你的，这太过分了！这时你只有一个目的：以牙还牙。诱惑另一个男人或侮辱他都可以从他的下半身入手，你轻蔑地对他说：“其实你从来都没有让我快乐过！”趁周围没人的时候砸碎他的车玻璃，给他的新女友打匿名电话， 只要有机会，你毫不犹豫地进行报复。
心理学家的意见：
我们不再是靠哭叫来统治世界的孩子。失控的感觉让我们狂怒，就像孩子宁愿把自己得不到的玩具砸坏，既然不能拥有，就毁掉它。愤怒在最初的时刻对排解失恋的痛苦是有好处的，这使我们忘掉伤痛，发泄情感。在愤怒之后的冷静期，痛苦会再次光临你的内心纠缠