请教：我04年（16岁）确诊吃了一个多月止痛消炎和活血的药，乱吃了些中药渐渐好的差不多就没管它。10年严重复发当时以为轻信了一位朋友的偏方造成手指膝盖水肿拖了5个多月（感觉这次不可逆转的伤到关节了）再到正规医院住院打类克一疗程，基本正常。然后17年5月感觉像复发感觉但不是很严重跨大步坐久站起来有点痛，立马再去正规医院，（片子髋关节有点重影，骶髂关节间隙消失），医生推荐说修美乐好，打算用一疗程再停用一长段时间等以后的新药。期间基本坚持正常工作，请问楼主有什么好的建议

楼主可以尝试站桩加八段锦效果更好

据说练习瑜伽对强直康复有帮助

注意休息，注意休息，注意休息。坚持吧，少年少女们

我又来传播正能量了。我是一名老师，每天面对着学员，让学员学习更上一层楼，有甜有苦，看着学员每天学习进步，取个好成绩，取得了成就。我就好开心，有时间多去走走，不要想着这病，不要天天愁着这病。一切安好，便是晴天。除了工作忙，平时也要多去走走，多去看看世界，多去逛逛，让自己开心每一天。

最近拍了宣传片，来混个脸熟

大家一定要坚持住，让我们共同坚持，成就我们的梦想

请问楼主，我现在是坐久了起来才会痛，早晨起床有点痛，还有就是腰椎右侧有时候会痛，请问是控制住了吗。有在吃药。痛得不厉害

真好，看到你控制的不错，我也能量满满的！

楼楼福建哪里的？

吃了两个多月药还是疼啊

楼主练习太极拳，可以配合站桩效果更好

每天活动各个关节，简单拉伸也可以吗？还是说报个健身操要好点，最近一直自己自由锻炼，也不知道行不行。求赐教

小伙子你还年轻，希望过几年你也会这么说，不过以过来人的经历告诉你，你会尝到强直的痛苦，只是不是现在，加油吧

血沉，C反一直是正常的查了7，8次，但一直疼锁骨，肩，背，髋，能帮我分析下吗？