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回复：StrongFirst simple & sinister 译文，简单又险恶的壶铃锻炼

只看楼主收藏回复

想问一下 这个训练计划怎么搞 比如什么时候休息 一周连几次之类的
IP属地:北京33楼2019-10-03 23:52
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    男生32公斤，，，需要努力奋斗了
    IP属地:重庆来自Android客户端34楼2019-11-26 13:45
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      顶！顶！老螃蟹！。 ！
      IP属地:广东35楼2020-01-18 20:52
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        相对土起，个人感觉摆荡技术更不好掌握
        IP属地:浙江来自Android客户端36楼2020-05-30 19:42
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          请问楼主选好适合的重量后一周建议训练几次相对比较合适？
          IP属地:上海37楼2020-06-30 21:51
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            蟹总指路明灯！
            IP属地:广西来自Android客户端38楼2020-10-08 06:49
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              好文章，感谢楼主分享，简单粗暴但内涵丰富而实用，有真知灼见。
              IP属地:上海来自iPhone客户端39楼2023-01-14 08:08
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                马克
                IP属地:河南来自iPhone客户端40楼2023-05-09 22:21
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