很多时候爸妈经常把宝宝的睡眠问题归结在奶水上,认为只要吃饱了就该安安静静睡觉了,可现实是夜醒频繁,白天小睡不够,必须奶睡,甚至日夜颠倒。
——但这都不是奶水不足
婴儿期每个睡眠周期为40--50分钟,幼儿大约60分钟,在上一个周期和下一个周期之间,会有短暂清醒阶段,会出现较多的面部表情或肢体运动,因此就表现为宝宝夜间睡眠不安,半夜醒来等,这时处于活动睡眠期。
还有介于睡和醒之间的过度状态,宝妈总说宝宝睡不踏实,身体不停活动,因而过早或过多进行照顾,这样反倒影响宝宝的正常睡眠,其实,可能有时候宝宝正处于活动睡眠和浅睡时期,也有可能正处于短暂觉醒阶段,即将进入下一个睡眠周期的瞌睡状态。
了解了婴幼儿睡眠的一些小特征,就不难发现,其实很多时候我们眼中的宝宝睡得不好,是这个阶段所有宝宝的共同特征,大可不必焦虑,更不要牵扯到奶水上来。