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世界公认的十大健康水果,你必须要知道!

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第一名:苹果

  苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质,能降低血脂,降血压,预防癌症。


1楼2017-06-14 11:13回复
    第二名:杏

      含有丰富的β胡萝卜素,能很好地帮助人体摄取维生素A。


    2楼2017-06-14 11:13
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      第三名:香蕉

        钾元素的含量很高,对人的心脏和肌肉功能很有好处。


      3楼2017-06-14 11:13
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        第四名:黑莓

          同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,毫无疑问对心脏健康有帮助。


        4楼2017-06-14 11:13
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          第五名:蓝莓

            一种特别的水果,多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。


          5楼2017-06-14 11:13
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            第六名:甜瓜

              维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食品。


            6楼2017-06-14 11:14
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              第七名:樱桃

              帮助保护心脏健康


              7楼2017-06-14 11:14
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                第八名:越橘

                帮助减少尿路感染的几率
                第九名:葡萄柚

                维生素C的含量很高
                第十名:紫葡萄其类黄酮等物质对心脏提供三重保护


                8楼2017-06-14 11:14
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