喝水减肥的最佳时间【开心相伴交流吧】

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喝水减肥时间之早晨清晨起床后空腹喝一温热的白开水，约300ml即可，要小口的喝(猛喝水会导致头痛、呕吐)。
白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，既能补充细胞水分，又能加速肠胃蠕动。

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1楼2017-06-13 14:39回复

通常饮用白开水半个小时以后，身体就会把我们在夜晚积累在体内的代谢物排出体外，从而达到减小肚腩的作用。当然，淡盐水更佳。

2楼2017-06-13 14:47

喝水减肥时间之饭前饭前半小时喝水有助于减弱身体对渴与饿的需要。

3楼2017-06-13 15:01

在进餐前喝杯水，能够增加饱腹感，并减少食物的摄入量，长时间的坚持，胃口自然就变小了。

4楼2017-06-13 15:41

另一方面，饭前喝水还可加快身体新陈代谢，有助于减肥。

5楼2017-06-13 18:06

喝水减肥时间之饭后饭后大约2小时后喝杯水有助于减肥。

6楼2017-06-13 18:18

因为饭后喝水可促进饱足的分泌，增强肠道消化功能。

7楼2017-06-13 18:19

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