再来，最近开始觉得肠胃明显出现不适，胃几乎一直隐隐的难受，胃知道这是吸烟造成的
因为我常常早上起床空腹吸烟，有时甚至不止一支烟
空腹吸烟之后，随着烟雾和尼古丁进入五脏六腑，觉得人有些晕，胃也被刺激的不舒服，吸了烟之后，人没有更精神，反而更萎靡了
可是人就是这么奇怪，明明吸烟并没有真正带来多少快乐，却反反复复的吸着停不下来，日复一日年复一年，吞噬着我们的脆弱的神经和健康的身体

再来说说吸烟对女人容颜的伤害，皮肤是最直接最明显的表现
以前的我，皮肤真好，白皙肌肤还带着自然的红润，那时侯因为年纪轻,虽然有吸烟的恶习，但没有明显感觉到皮肤有很大的变化，也就是偶尔冒一两颗小痘痘，但很快就消褪了
现在想来，那时起年轻，新陈代谢好，所以吸进去的烟毒排得比较快，没有感觉到吸烟带来多大的问题，也因此造成了长达17年的吸烟史
现在随着年龄的增长，吸烟后的各种问题开始显现出来
脸上的皮肤暗黄，斑，还有没完没了的痘痘，每一颗都又大又红又痛，使劲挤挤就能挤出脓液，眼角因吸烟带来的细纹，我知道这一切都是烟毒的原因
每天吸烟，体内满满的毒素，从我们的各个部位排出，同时也伤害着我们的五脏六腑，身体能好吗？精神能好吗？皮肤能好吗？不加速老去才怪！！！

我真的是非常非常非常想把烟戒了，一刻都不能缓了，吸烟带来的危害已经开始在我身上逐步逐步的表现出来了
但因我意志力薄弱，所以在吧里开此帖，希望能监督自己，提醒自己，烟那么毒，不要再吸了
让自己的身体每天都变得干净起来
每当我烟瘾发作的时候，就来这提醒一下自己，希望能戒掉这个恶习！
也希望与正在戒烟的吧友一起互相鼓励，互相督促，一起在戒烟的路上努力前行，摆脱烟毒对我们的伤害！
一起加油吧，我们必须努力💪！

还有就是对心脏的危害，由于常年吸烟，心脏也开始变得不舒服了，每次吸完烟之后，心脏就开始难受，现在慢慢的演变到没吸烟的时候也会不舒服
还有就是肺，常常需要深呼吸，不然就会觉得透不过气
嘴唇也不是正常红润的颜色，而是带着一些紫黑
今天一点一点的把吸烟带来的伤害及身体变化写出来，发觉真的太可怕了，吸烟带来这么多问题，再不戒，就是在自杀！

刚才吃完午饭烟瘾来了，真想吸一支，那熟悉的感觉在又心里纠缠
思想斗争了一会，还好忍住了，然后烟瘾也就过去了
我发觉烟瘾上来的时候其实就那几分钟，只要那几分钟坚持住，烟瘾就会过去
根据平时吸烟习惯，一天中会反复犯烟瘾，心里想着其实不去点烟，不抽，也没什么，也没有多么不可忍耐的难受
比起那些戒毒的，戒烟带来的不适感几乎可以忽略不计
所以觉得还是庆幸的，烟应该并没有那么难戒，关键是心理
想吸的时候多想想吸完烟之后的不适甘，多感受戒烟之后带来的每一点好的变化，享受无烟轻松的感觉，一定可以成功的！

发觉现在吸烟的女性朋友也挺多的，吧里和我一样想要努力戒烟的美女好多

戒烟第一天，现在是中午12:50，烟瘾大概半个小时就来一次，努力斗争中💪！

烟瘾反复发作，好烦，但是必须忍住
早上到现在都没有抽，嘴里感觉挺舒服的，不干不苦不臭

烟瘾还是时不时的冒出来扰乱我一下
但想到吸烟带给我这么多的问题，我怕了
就能忍住不吸了

刚看见两句话说得很好：
不能再抽烟的人是痛苦的
不需要抽烟的人是快乐的

晚上烟瘾又来了几次，就吃东西，然后就好一些了

烟瘾犯了......
忍忍

今天是无烟生活的第二天，不知道怎么回事，我犯烟瘾的频率很高
烟瘾来的时候，心里会痒痒的，想吸，但都被我克制过去了
喜欢这种无烟的感觉，想想就能忍住不抽烟了