戒烟是明智的决定，为了往后的生命质量，加油！

你也算厉害了，抽17年

17年的烟龄，想想就充满罪恶感
其中怀孕的时候戒过三年，之后又复吸
几乎每天抽一包
由于意志力太弱，无数次的戒烟都以失败告终
现在是一天天的感受到吸烟带来的各种危害
先来说说精神状态上的不良反应：精神萎靡不振，易疲劳，注意力不容易集中，记忆力下降
然后是身体上的反应：口臭，导致每次跟别人近距离说话的时候，就有很大的压力，怕给别人留下不好的感觉，因此也会影响到自信心
为了解决口臭的问题，就经常在吸烟之后嚼口香糖
吸烟，还让人觉得嘴里发苦，没有食欲，间接的影响到一天的情绪

再来，最近开始觉得肠胃明显出现不适，胃几乎一直隐隐的难受，胃知道这是吸烟造成的
因为我常常早上起床空腹吸烟，有时甚至不止一支烟
空腹吸烟之后，随着烟雾和尼古丁进入五脏六腑，觉得人有些晕，胃也被刺激的不舒服，吸了烟之后，人没有更精神，反而更萎靡了
可是人就是这么奇怪，明明吸烟并没有真正带来多少快乐，却反反复复的吸着停不下来，日复一日年复一年，吞噬着我们的脆弱的神经和健康的身体

欢迎进入无烟模式，加油

再来说说吸烟对女人容颜的伤害，皮肤是最直接最明显的表现
以前的我，皮肤真好，白皙肌肤还带着自然的红润，那时侯因为年纪轻,虽然有吸烟的恶习，但没有明显感觉到皮肤有很大的变化，也就是偶尔冒一两颗小痘痘，但很快就消褪了
现在想来，那时起年轻，新陈代谢好，所以吸进去的烟毒排得比较快，没有感觉到吸烟带来多大的问题，也因此造成了长达17年的吸烟史
现在随着年龄的增长，吸烟后的各种问题开始显现出来
脸上的皮肤暗黄，斑，还有没完没了的痘痘，每一颗都又大又红又痛，使劲挤挤就能挤出脓液，眼角因吸烟带来的细纹，我知道这一切都是烟毒的原因
每天吸烟，体内满满的毒素，从我们的各个部位排出，同时也伤害着我们的五脏六腑，身体能好吗？精神能好吗？皮肤能好吗？不加速老去才怪！！！

戒烟是福，随喜赞叹。

我真的是非常非常非常想把烟戒了，一刻都不能缓了，吸烟带来的危害已经开始在我身上逐步逐步的表现出来了
但因我意志力薄弱，所以在吧里开此帖，希望能监督自己，提醒自己，烟那么毒，不要再吸了
让自己的身体每天都变得干净起来
每当我烟瘾发作的时候，就来这提醒一下自己，希望能戒掉这个恶习！
也希望与正在戒烟的吧友一起互相鼓励，互相督促，一起在戒烟的路上努力前行，摆脱烟毒对我们的伤害！
一起加油吧，我们必须努力💪！

加油！为了健康！为了容颜！为了亲人！

看来你也意识的吸烟的危害了，能够有这么深刻的认识，你离戒烟成功之日也不远了。我用自身的情况来答复你戒烟的好处：
1：戒烟后嘴不臭了，跟别人说话别人也不会捂着鼻子了。
2：戒烟后身上没有烟味了，别人也愿意离你近些了。
3：戒烟后，皮肤会变好，我体会最深刻，脸上的痘痘好多了。
4：戒烟后，人不会再熬夜了，睡的早，身体各方面的机能都会恢复。
5：戒烟后，能吃，我25天都长了4斤肉了。
6：戒烟后，牙齿会慢慢变白。
7：戒烟后，我把每天抽烟的时间用来健身和陪伴家人，身体棒棒，家人开心，幸福满满。
8：戒烟后，整个人清爽很多，乐观很多，自信很多。
9：肯定还有其他好处，暂时想不起来了。
你说，有这么多好处，你要不要戒烟？

还有就是对心脏的危害，由于常年吸烟，心脏也开始变得不舒服了，每次吸完烟之后，心脏就开始难受，现在慢慢的演变到没吸烟的时候也会不舒服
还有就是肺，常常需要深呼吸，不然就会觉得透不过气
嘴唇也不是正常红润的颜色，而是带着一些紫黑
今天一点一点的把吸烟带来的伤害及身体变化写出来，发觉真的太可怕了，吸烟带来这么多问题，再不戒，就是在自杀！

既然下决心戒了，那咱们就好好戒，戒出个成绩，戒出个骄傲来。

刚才吃完午饭烟瘾来了，真想吸一支，那熟悉的感觉在又心里纠缠
思想斗争了一会，还好忍住了，然后烟瘾也就过去了
我发觉烟瘾上来的时候其实就那几分钟，只要那几分钟坚持住，烟瘾就会过去
根据平时吸烟习惯，一天中会反复犯烟瘾，心里想着其实不去点烟，不抽，也没什么，也没有多么不可忍耐的难受
比起那些戒毒的，戒烟带来的不适感几乎可以忽略不计
所以觉得还是庆幸的，烟应该并没有那么难戒，关键是心理
想吸的时候多想想吸完烟之后的不适甘，多感受戒烟之后带来的每一点好的变化，享受无烟轻松的感觉，一定可以成功的！