自己以前太丑
丑照都拔出来了

这个是最早的时候照片。下面头发明显已经死掉了，头发枯燥的要死。那个时候头发还不敢扎起来，一扎全是小碎发。

于是一气之下把下面头发剪掉了，可是头发还跟以前一样还是没有什么卵用。

简直不忍直视，于是楼主寻找各种洗护用品，搜百度，什么沙宣，飘柔

我天生头发不太多但也还好不算特别少，后来上高中瞎折腾，拉啊烫啊的你懂的～然后头发发质不好了也特别爱掉，那时候读高中后来高三掉发特别虽然严重，医生说是压力太大的原因，加之忙学习也没什么精力管，后来大学还是一直掉发尤其是军训那会儿特别辛苦，加上之后又到秋冬，掉发一直没停过，突然有一天发缝有点宽，头顶那块感觉头发特别少，蓝后就方了，意识到问题的严重性了！从此各种百度豆瓣天涯贴吧什么的寻找方法，现在比以前好多啦，然后跟泥萌分享也想跟你们交流一下，希望有好的方法你们也告诉我哇

有一个好的生活习惯，加上食疗的调理，加上好的洗发水你的发质会越来越好。

头发油改善
减少洗发的次数，每星期两次，不能洗太勤，会导致油脂分泌过旺
少吃辛辣食物，多吃清淡，多喝水
按时睡眠，睡眠是造成头发出油的原因之一
身体不舒服也会，比如吃热了。
减少自身压力。
最简单的：（天天好心情，早睡也早起，每天多喝水，少吃辛辣酸，洗头不要勤）
总结：好的洗发水+自身调理。

头发油产生的原因怎么给删了好不容易才打出来的说

发两张今天才照的

改善：
充足的睡眠可以促进皮肤正常新陈代谢，最好在11点之前睡觉。
辛辣饮食，烟酒过度，会影响营养物质的吸收，有害物质吸收后，又影响身体代谢，因此多吃青菜，水果，少吃油腻及含糖高的成分。
身体不舒服也会容易出现头皮增多，如肠胃功能障碍，营养不均匀，内分泌失调

头发干枯
头发干枯是指头发失去水分，和油脂的滋润，而导致头发干枯，易折断，发尾出现分叉现象，是目前最常见现象。

头发干枯易折断，表示头发生命已受到威胁，营养不良，再加上头发组织受到破坏，令头发水分和蛋白质，要它起死回生就要补充营养。

改善与预防
多吃一些富含蛋白质的，比如说核桃，芝麻，黑豆，等食物帮助补充头发流逝掉的营养，从根源位置修护受损头发。
少吃辛辣，这些食物很有可能让你头发皮脂腺分泌过剩，这样会造成堵塞，导致发质变得干枯。
发质差的烫发一年最多2次。
每两个月修剪1次开叉的发梢，每天用梳子将头发梳理整齐。
不用塑料梳，用木梳或者骨制梳，夏天注意防晒，保持充足睡眠。