第一次腰伤，但是伤的动作很让我无语！【健美吧】

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练器械一不注意就容易受伤，这我可以接受，卧推伤过手腕和腱鞘，但是吧友最容易伤的腰从没受过伤，如果是深蹲硬拉，哪怕是杠铃划船伤了腰我都认了，我今天做上斜飞鸟挺胸的时候一拱腰开始没感觉，放下哑铃时突然感觉腰和被闪了一下的感觉。。。我当时很无语，我估计其实因为飞鸟伤腰的第一人吧？

送TA礼物

IP属地:天津

来自Android客户端1楼2017-05-22 22:48回复

腰过度反弓

IP属地:河北

来自Android客户端4楼2017-05-22 23:46

屁股离凳了吧

来自Android客户端5楼2017-05-23 00:04

可能是抽筋

反弓时间长了…一只处于紧张状态…就跟电到一般瞬间直不起来…那种感觉是不是和小腿抽筋一样？…如果是拉伸拉伸就好了…下次因该注意腰部的压力…

话说楼主平时维生素注意摄入么

来自iPhone客户端6楼2017-05-23 01:52

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还有睡觉翻身腰突的呢

IP属地:江苏

来自Android客户端7楼2018-01-08 11:08

这个问题不大，一礼拜左右就差不多了~

IP属地:浙江

8楼2018-01-08 11:13

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