练器械一不注意就容易受伤，这我可以接受，卧推伤过手腕和腱鞘，但是吧友最容易伤的腰从没受过伤，如果是深蹲硬拉，哪怕是杠铃划船伤了腰我都认了，我今天做上斜飞鸟挺胸的时候一拱腰开始没感觉，放下哑铃时突然感觉腰和被闪了一下的感觉。。。我当时很无语，我估计其实因为飞鸟伤腰的第一人吧？