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徒手一年多,然后又转半器械接近半年了,开个帖子继续励志自己,也希望大家做个监督哈~有点意向考教练证










IP属地:上海来自Android客户端1楼2017-05-22 01:09回复


    来自Android客户端5楼2017-05-22 06:54
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      厉害啊 楼主徒手的话每天都做什么呢


      IP属地:浙江来自iPhone客户端6楼2017-05-22 06:59
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        帅老哥


        来自iPhone客户端7楼2017-05-22 07:18
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          斜方肌可以。


          来自Android客户端8楼2017-05-22 07:19
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            帮顶


            IP属地:安徽来自Android客户端9楼2017-05-22 08:18
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              兄弟,我和你一样,也是徒手一年多,健身房半年多,有想法去参加一次比赛,以后想做教练


              IP属地:江苏来自iPhone客户端10楼2017-05-22 09:04
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                徒手一年到什么程度,老哥能发个照看看吗


                IP属地:广东来自Android客户端11楼2017-05-22 10:28
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                  练的很棒,666


                  IP属地:福建来自Android客户端12楼2017-05-22 10:30
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                    这是徒手一年的变化图


                    IP属地:上海来自Android客户端13楼2017-05-22 11:01
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                      体脂率很低啊


                      来自iPhone客户端15楼2017-05-22 11:15
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                        这斜方肌


                        来自Android客户端16楼2017-05-22 11:22
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                          不错哦,徒手腹部和腿部怎样练的?


                          来自iPhone客户端17楼2017-05-22 11:31
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                            多重呀?


                            来自iPhone客户端18楼2017-05-22 11:33
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                              腿应加强


                              19楼2017-05-22 16:39
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