失败是成功的老师，总结经验吧浏览器那些都删了，戒色都成功一半了

做到以下几点，一定会对戒色大有帮助
1千万不要看色情图片，色情文字，色情视频，更不能自己去搜黄。开始戒色之后，无论如何也不能再接触色情信息 。
2做一个善良的人，孝顺父母，多多行善，助人为乐，培养自己的正气，可以有效降服邪念 。
3不杀生，少吃肉，少吃葱姜蒜韭菜辣椒 ，可以平稳抑制性欲，多吃五谷杂粮，多做有氧运动，有助身体恢复。
4不要让自己闲着，闲着的话大脑非常容易产生淫念 ，有时间尽量帮助别人戒色，鼓励新人。
5淫念一起，要马上感觉到恐惧不安，直接默念“念起即断”，断邪念要做到快和狠。或者转移注意力，锻炼身体，鼓励新人，干别的也可以！直到淫念消灭为止。
6 想邪淫的时候想一想年迈的父母，想一想未来的妻子，想一想未来的儿女！想一想曾经帅气健康的自己！并且问自己，为了这一两秒的射精，值得吗？快感是假，症状才是真。邪淫过后，病痛霉运就会来。
7抱着誓死不邪淫的决心，记住，你是一个男人，你要为您的父母，妻儿顶起一片天，你邪淫成了个废人，你的妻儿老小怎么办？
楼主加油

你现在属于强戒阶段欲望来了就破，连戒色的门都没入，建议你先去看戒为良药，改正思想提高觉悟自然知道怎么戒色，记住戒色不是靠别人帮你，这是你自己与念头的战争

戒色修心最重要加油

楼主，坚决不看黄，坚决每天学习戒色知识，坚决与sy势不两立

不用戒，找个女朋友就好了，适当的该发泄几次就行了，经常接触女人就不那么想了