【图片】Plank 打卡【我是你的马小三吧】

01月11日漏签0天

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Plank 打卡

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送TA礼物

来自Android客户端1楼2017-05-18 21:43回复

5.18第一天，没有那么标准的跟着视频做了一次，手心，身上都是汗，洗了个澡，爽

来自Android客户端2楼2017-05-18 21:44

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5.19打卡第二天

来自Android客户端3楼2017-05-19 22:05

5.20停一天

来自Android客户端4楼2017-05-20 20:46

521打卡第三天，直式plank一分钟，肘撑plank一分钟，桥式plank30秒，下点胯30秒，爬山式30秒

来自Android客户端5楼2017-05-21 21:56

忘了这个

来自Android客户端6楼2017-05-21 22:14

522打卡第四天，直式 plank 1分钟，桥式一分钟，仰卧起坐30个，肘撑一分钟，走步11007(220千卡)

来自Android客户端7楼2017-05-22 21:37

523打卡第五天，仰卧起坐30，直式1分钟，桥式1分钟，环绕式30秒，肘撑1分半，走步11750(301千卡)

来自Android客户端8楼2017-05-23 22:24

来自Android客户端9楼2017-05-23 22:25

524打卡第六天，旧伤复发，just一分钟直式，一分钟肘撑

来自Android客户端10楼2017-05-24 22:41

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525打卡第七天，直撑两分钟，肘撑一分半

来自Android客户端11楼2017-05-25 22:43

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526打卡第八天，直撑两分钟，仰卧起坐36，走步12823(256千卡)

来自Android客户端12楼2017-05-26 22:28

527打卡第九天，有点堕落了

支撑半分钟，肘撑一分半，也算是进步吧，走步12637(274千卡)

来自Android客户端13楼2017-05-27 22:13

528堕落了

来自Android客户端14楼2017-05-28 22:20

瘦出小蛮腰

来自Android客户端15楼2017-05-29 08:17

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