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近视恢复训练吧 关注：56贴子：286
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我总结并练习的近视恢复法！

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本人近视250的275°，在练习了llll637的方法后进行了总结加以改进，望各位探讨！
IP属地:湖北来自Android客户端1楼2017-05-16 12:01回复
    一，每天做眼保健操，多次，认真做！
    IP属地:湖北来自Android客户端2楼2017-05-16 12:02
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      二，早中晚各转眼一次，每次正反各十次！ （网上说做多或者用力会引起飞蚊症，严重者视网膜脱落）
      IP属地:湖北来自Android客户端3楼2017-05-16 12:05
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        三，望远，望远15秒，然后视近物5秒！（远物我选择马路对面的树估计30米左右，再远就是几百米外的高楼！），反复多次，无限制！
        IP属地:湖北来自Android客户端4楼2017-05-16 12:08
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          其他比如多休息，多吃蔬菜！那就不用多说，另外我还每天口嚼枸杞，每天吃几袋蓝莓干！
          IP属地:湖北来自Android客户端5楼2017-05-16 12:11
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            个人认为，望远是关键，因为认为研究了眼球结构后，发现，我们近视的原因是通过晶状体的成像不能落在视网膜上而是在视网膜前，但调节晶状体的不是眼外肌（就是控制眼球转动的肌肉），而是晶状体睫状肌，所以练习转眼作用不大，而是玩练习睫状肌！
            IP属地:湖北来自Android客户端6楼2017-05-16 12:16
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              所以交替远近切换就是在练习睫状肌，让睫状肌运动调整晶状体的屈光度从而改善视力！
              IP属地:湖北来自Android客户端7楼2017-05-16 12:19
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                还有一点，不知大家发现没，就是每次洗头发后视力要好点！
                IP属地:湖北来自Android客户端8楼2017-05-16 12:47
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