跳绳30多分钟

今天热，晚上跳绳穿短袖了，跳绳40分钟，吃了150克碗团，一个香蕉加200毫升酸奶奶昔

本来说跳操，结果昨天春游跑跑摔了，手上受伤，今天跳绳50分钟，拉伸

今天吃串串去了，晚上吃的小伙伴的银耳桃胶皂角雪燕汤，今天3段骑行有60多分钟，逛了一下午街……考虑要不要跳绳还是明天再继续……

临时去逛了新发现的附近的永辉超市，买了些吃的，穿的高跟走的脚疼，吃了点东西犯困了……明天再运动……尝了几口，放冰箱里面去……窝窝头后天早上吃，明天去食堂吃煎蛋和银耳，几周都没怎么吃食堂早饭了

跳绳40分

跳绳30分钟

跳绳40多分钟

今天从北到西去体检来回路上2小时再到北再到南的一个半小时车程把城绕了半圈，脚疼……我还生理期

最近生理期，然后被安排培训中……脚都走断了

我的妈，体能不行了，今天凉快接着跳了t25一月的第五周的全身运动，我的妈呀……累死我了……

最近因为家里有老鼠搞得很累，终于上门服务打死了老鼠睡了几天安稳觉，都没专门运动，最多走路，

今天跳腹肌运动，跳了一半就头晕想吐，又歇了下又继续，挣扎着跳完，满脸汗水，但是脸不红感觉还白卡卡的……低血糖吗？又晕着躺会，等下还要洗刷了吃点东西出门一下。这两天的午饭

晚饭，简单快捷，十几分钟，感觉是不是低血糖，打个喷嚏都浑身发抖……肌肉酸爽