体重最高的时候是300.1斤。没有照片。上面是我减肥半月后的数字

今早体重是285斤。今后每天记录运动量和体重。我要减掉1/3个自己

游泳挺管用。认真游。每天两小时。回家称重

今早饭前称重283

今早把脚底的水泡挑破了。没去游泳。感觉今天胖了。

午饭前称重279.9。饭后重了1斤。游泳去游泳去喽

俩小时结束神清气爽。针灸去

今天游了一个半小时。感觉有些乏力。不知道怎么了

最新体重277.6这几天几乎没瘦

最新体重268.8

楼主目前全职减肥中。每日流程在楼下

早上 5.30-6.30 走5公里
早饭 蛋白2个,粥1碗
上午 9.00-11.00 健身房刷器械
午饭 每天不同的菜 控油控量
下午 1.30-4.00 游泳
4.30-5.30 针灸
晚饭 水果（有什么吃什么）
晚上 6.00 单车1小时+器械
8.00 回家
9.00 拔罐
10.00 睡觉

最新体重265.6