楼主别太沮丧，事已至此，认识到问题关键，努力改过，才能重新来过。我的白发问题比你的还严重，正在戒色的道路中。加油，坚持戒下去会好的。

和你差不多 努力戒色吧 会恢复的

我自己也有同样的症状，我曾经戒色70多天，回家的时候，家人说我白发没有那么多了，坚持戒，一定会有改善的，我比较能理解你，自己白发多了就不想让别人看见，但是，这没什么办法，我们现在能做的就是努力恢复，养生，吃点黑色食物，我那时候基本每天都早起吃早饭，吃黑米粥，头发有了点恢复，相信你也可以的。现在过多的关注头发也没有用处，只能把重心放在平时的戒色和养生功课上。

沉溺色情，会导致抑郁，焦虑，所以，戒色吧，戒了之后，能够慢慢恢复的？

加油 好好干！行孝 学习

自律，自强，自爱，加油！

没事赶紧戒，不要老是想

多看戒为良药和精品贴 扔漂流瓶宣传戒色吧

加油会好的

楼主要乐观，你还年轻

当你很累很累很累很累的时候 你应该闭上眼睛做深呼吸 告诉自己你应该坚持的住 不要这么轻易的否定你自己 谁说你没有好的未来 关于明天的事后天才知道

有时候我也好想哭

邪淫是心理疾病的基础。我曾经也有严重的心理疾病，但是随着不在手淫，自己的心理也自然恢复了健康。

戒掉，修心，多行善，在家尽量孝顺父母，生正气化解欲望，加油。

改变消极的心态